成人便秘怎么辦？

男 | 25歲 2021-11-24 23:15:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我經(jīng)常便秘，有時(shí)候連續(xù)一個(gè)星期都不大便，這讓我覺得很苦惱。因?yàn)槲医?jīng)常要應(yīng)酬，大魚大肉的吃著，但是排不出來，感覺非常糟糕。每次便秘我的腸胃里聚積了好多臭氣，攪的我腸子很不舒服。希望這種情況能夠改善。

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2021-11-24 23:19:23 我要投訴

你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)注意飲食，要清淡，不吃辛辣油膩，刺激性的食物，多吃些水果蔬菜，比如蘋果，香蕉等，另外可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

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