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春季健康減肥

女 | 24歲 2021-11-24 22:41:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好。我是一個屬于很愛胖的體質,就是俗話說的那種喝涼水都會長肉的女生。我現(xiàn)在體重有120斤,馬上就要到夏天了。我很想穿自己喜歡的衣服,看著別人那苗條的身材,我真的很煩惱。有沒有什么能夠讓我初級健康減肥的方法。

想得到怎樣的幫助:春季健康減肥的方法。謝謝

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張利勇
張利勇 揚州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關節(jié)炎,骨質疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風 幫助網友:35028
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2021-11-24 22:45:14 我要投訴

      你好,根據(jù)您的情況來看,建議您每天早上可以喝一杯牛奶,一個雞蛋和面包片,中午吃雞鴨魚肉,其中的一種飲食要單一,晚上只吃青菜,不吃主食一定要堅持

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