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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 17:15:40 我要投訴
晚上這種減肥效果還可以，但是應該注意同時要嚴格控制飲食以及每天堅持有氧運動，綜合起來減肥效果才能好，建議減肥期間不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝咖啡，可樂等飲品。
2021-11-25 08:24:47 我要投訴
晚上hiit減肥效果是明顯的，只需要保證足夠的運動量，同時飲食上也加以控制，就會達到很好的減肥效果，減肥是一個需要長期堅持的事情，要耐心，只要堅持下來就一定能達到減肥效果，而且能夠增強體質(zhì)，不易反彈。
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