春季生活起居應(yīng)注意什么？

      春季的生活起居要注意勞逸結(jié)合，要合理安排睡眠，更換衣服。在春季睡眠時(shí)，頭部應(yīng)朝向東方，睡覺前用熱水洗澡并用雙手按摩雙足，尤其是涌泉穴，能夠使全身暖和舒適，睡得更安穩(wěn)。

      春季晚上睡覺不要太晚，要早睡早起勞逸結(jié)合，春捂秋凍，一定要注意保暖，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，一定要注意過敏原和病毒的傳染，春季里的飲食要講究順應(yīng)季節(jié)的轉(zhuǎn)換，吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，容易引起上火。