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更年期睡眠不好怎么辦？

女 | 50歲 2021-11-24 21:37:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我媽媽最近睡眠不好，有時候是半夜醒來就再也睡不著了，有時候是很晚了也睡不著覺，有時過了晚上10點不睡的話就睡不著了，媽媽很煩惱，最近精神也不好了，很擔(dān)心媽媽的身體。

想得到怎樣的幫助：更年期睡眠不好怎么辦？

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-27 09:53:04 我要投訴

      對于更年期睡眠不好的患者，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生應(yīng)用一些幫助睡眠，改善更年期癥狀的藥物來進行治療，要養(yǎng)成良好的生活作息，調(diào)整好睡眠時間，不熬夜，在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，白天可以多參加一些戶外運動，保持心情舒暢。
      

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