熱了出汗能減肥嗎

      熱了出汗并不能減肥，出汗排泄出來的只是身體內(nèi)的水分。減肥我們要燃燒體內(nèi)的脂肪，才能達到減肥的效果。平時可以加強體育運動，多鍛煉身體，多做一些有氧運動，燃燒體內(nèi)脂肪促進新陳代謝。

      你好，熱了出汗，不能達到減肥的目的，肥胖主要原因是攝入熱量大于消耗的熱量，減肥，還是要靠主食的控制，一日三餐不要吃得過飽，可以多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果同時還要參加體育鍛煉消耗體內(nèi)過多的能量

      熱的出汗與運動出汗是不一樣的，想減肥不能靠，使環(huán)境溫度升高，開空調(diào)或者去一些特別熱的地方單純的是出汗增加，這是達不到減肥效果的，想減肥的話應該是增強自己的運動量，同時的話飲食上應該低鹽低脂低喲，多吃蔬菜才能夠達到減肥效果。
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