失眠后心跳重，是不是交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的
健康咨詢描述： 一夜沒睡，最多睡了半個小時，說不出來的難受，想睡吧還睡不著，最關(guān)鍵的是心跳重，一聲一聲的聽著很清楚，根據(jù)我經(jīng)常失眠的經(jīng)驗，我覺得是交感神經(jīng)興奮了，我想問一下如何讓它不那么興奮？越興奮，越睡不著，也就越興奮啊，這不就循環(huán)了嗎，如何較快的降低交感神經(jīng)興奮程度呢？
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況本身失眠以后是很容易導(dǎo)致有心率的增快，也會由于自我的經(jīng)常失眠，出現(xiàn)有大腦皮層的緊張，也影響到自我的腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，是會出現(xiàn)有交感神經(jīng)興奮持續(xù)的。
指導(dǎo)意見：
以上的情況有較長周期時，需要到睡眠門診評估腦電圖，查找有無其他導(dǎo)致失眠的焦慮或者是情緒緊張的原因，要自我的配合按摩石腦皮層和一些腹式呼吸，幫助創(chuàng)造黑暗的環(huán)境，必要時服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物以及營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物
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病情分析：
24歲男性內(nèi)心疑惑，一晚上沒有睡覺，最多睡了半個小時，感覺到特別難受，想睡還睡不著，根據(jù)以往的經(jīng)驗，感覺是交感神經(jīng)興奮
指導(dǎo)意見：
可以感受到你內(nèi)心的疑惑，依據(jù)你的描述，的確是屬于交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)這樣的情況，有幾種方案，首先自我調(diào)節(jié)，盡可能的每天有兩次有氧健身鍛煉來提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性，促進交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的反應(yīng)性，其次接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，第三，可以到公立正規(guī)醫(yī)院求助于神經(jīng)科醫(yī)生
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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