運動前攝入大量碳水化合物行嗎？

      運動前攝入大量的碳水化合物這種情況是不正確的，很容易導致血糖快速上升快速下降，建議一定要適當?shù)臄z入碳水化合物，來補充身體所需的一些水分和能量，建議要注意，在運動的時候，運動前要進行熱身，要循序漸進的增加運動量。
      

      你好，運動前不建議攝入大量的碳水化合物，有可能會出現(xiàn)血液重新分配到肌肉和四肢，對于胃腸道的血流減少，出現(xiàn)消化不良，劇烈性的運動之后，有可能會有惡心嘔吐。少量的進食碳水化合物，可以預防性的治療運動低血糖。