運(yùn)動(dòng)前攝入大量碳水化合物行嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-11-24 12:04:26
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)前攝入大量碳水化合物行嗎？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎
幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-11-24 12:15:14 我要投訴
運(yùn)動(dòng)前攝入大量的碳水化合物這種情況是不正確的，很容易導(dǎo)致血糖快速上升快速下降，建議一定要適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物，來(lái)補(bǔ)充身體所需的一些水分和能量，建議要注意，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身，要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
幫助網(wǎng)友：42868
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-11-24 16:21:38
你好，運(yùn)動(dòng)前不建議攝入大量的碳水化合物，有可能會(huì)出現(xiàn)血液重新分配到肌肉和四肢，對(duì)于胃腸道的血流減少，出現(xiàn)消化不良，劇烈性的運(yùn)動(dòng)之后，有可能會(huì)有惡心嘔吐。少量的進(jìn)食碳水化合物，可以預(yù)防性的治療運(yùn)動(dòng)低血糖。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
