吃什么都不長(zhǎng)肉，人很消瘦

男 | 25歲 2021-11-24 09:07:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我91年的男的，24歲了還只有160公分的身高（大部分遺傳吧），但是自己的體重也只是保持在80多斤，別人看我也只是屬于小孩子吧，我吃什么都不長(zhǎng)肉，挺瘦的，身體還行，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以讓我長(zhǎng)長(zhǎng)肉嗎

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2021-11-24 09:09:22 我要投訴

要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物，同時(shí)多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，或者是鈣鐵鋅口服液，每天堅(jiān)持鍛煉身體，既可以強(qiáng)身健體，還可以長(zhǎng)肉，還可以增強(qiáng)體質(zhì)