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坐位體前屈測試方法是什么？

女 | 15歲 2021-11-24 07:04:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 聽老師說，今天體育課上要進行體前屈測試，然而我卻對此一無所知，都不知道要測試什么，我想先了解一下，提前練習一下，爭取取得一個好成績。

想得到怎樣的幫助：坐位體前屈測試方法是什么？

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高嗣華 本溪市第三人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)紊亂，不孕癥，習慣流產(chǎn)，宮頸病變，不孕癥，宮頸 幫助網(wǎng)友：50752稱贊：2
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2021-11-24 07:47:21 我要投訴

      標準的動作，要求雙腳并攏，垂直于地面，腳趾微微向內(nèi)傾斜，慢慢平坐在地上，伸直雙腿，收攏雙腳，然后彎下腰，雙手放在頭的兩側(cè)，頭靠近腿，手臂盡量向前移動，盡量慢慢向前伸展，不要晃動，同時，保持手掌和地面平行

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