土豆蒸著吃是不能減肥的,土豆含有豐富的淀粉,吃多了會引起肥胖,不適合減肥人士食用。減肥人士要注意飲食,盡量吃低熱量、低脂肪、低糖分的食物,同時要進行足量的有氧運動。
蒸土豆并沒有減肥的功效,蒸土豆含有豐富的淀粉,熱量非常高,如果吃太多,反而會增加體重,減肥要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,適量的吃一些,能夠補充維生素,補充微量元素,膳食纖維的水果對減肥是有幫助的,還要積極的參加鍛煉,控制體重
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