有什么辦法可以快速減肥？

      快速的減肥辦法就是管住嘴邁開(kāi)腿，這是簡(jiǎn)單的說(shuō)法，操作起來(lái)患者必須有毅力，體重已經(jīng)達(dá)到了近200斤，非常容易得病，高血糖，高血脂，高血壓等高尿酸等高代謝綜合癥，要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)。

      因?yàn)轶w重比較重，而且血壓比較嚴(yán)重，所以減肥不要節(jié)食減肥和過(guò)度運(yùn)動(dòng)。想要快速減肥的話(huà)，一定要合理的安排好飲食，在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，要少食多餐，多吃新鮮的水果和蔬菜，飯后可以進(jìn)行慢走。從而達(dá)到快速減肥的目的。