食療老人該怎么補鈣？

男 | 22歲 2021-11-23 20:31:05 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我的爸爸最近總是說腿疼，我感覺爸爸應該是缺鈣了，讓他去買鈣片吃，他總會說亂花錢，也舍不得吃。我給他買藥他也會總嘟囔說，他不需要，孩子現(xiàn)在小，讓給孩子補補，我就想通過食療不知不覺的就把爸爸的鈣補了，可我又不懂什么補鈣。

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2021-11-23 21:00:06 我要投訴

指導意見：
你好，老年人補鈣的話可以適當?shù)某砸恍┪r皮堅果類的食物，也可以給老人買一些高鈣牛奶，有人出現(xiàn)了腿疼的情況，可能是缺鈣比較嚴重的話，最好是補充鈣劑，也可能是由于骨質(zhì)疏松導致的。

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2021-11-23 21:13:46 我要投訴

      病情分析：
      如果想通過食療來補看的話，可以多吃一些雞蛋，瘦肉，核桃，海帶，蝦，奶類或者是豆制品，這些都是含鈣量比較高的食物，同時也可以多吃一些新鮮的蔬菜或者水果來提高自身的免疫力，平時沒事的時候也可以曬太陽
      指導意見：