男性減肥的方法有哪些？

      男性減肥的話可以多做一些運(yùn)動(dòng)，但是不要節(jié)食減肥，節(jié)食減肥，會(huì)容易產(chǎn)生反彈現(xiàn)象。平時(shí)可以去選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如打籃球，打乒乓球，游泳等項(xiàng)目都是可以的。飲食可以每餐七分飽左右，但是不要節(jié)食，不要吃油炸，等高熱量食品。

      減肥期間一定要保持規(guī)律的飲食，不要經(jīng)常暴飲暴食，不要過(guò)度節(jié)食，保證一日三餐，多吃新鮮水果蔬菜保證身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，再配合運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)能達(dá)到瘦身的效果。