飲食健康小常識(shí)有哪些？

男 | 22歲 2021-11-23 18:02:17 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我最近因?yàn)樘鞖鉄岵幌氤燥垼燥埖臅r(shí)候也是挑涼菜吃。有的時(shí)候感覺(jué)餓了就吃些零食，到了吃飯時(shí)間就感覺(jué)不到餓了，昨天下午我肚子開(kāi)始一陣一陣的疼，我以為是餓的厲害了才會(huì)疼，隨手拿起一袋零食吃了幾片就開(kāi)始想吐，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)我是飲食不健康導(dǎo)致的胃痛。

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吳海武贛州市第五人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種老年內(nèi)科疾病和消化內(nèi)科專(zhuān)業(yè)的食管、胃、腸、肝臟幫助網(wǎng)友：9620

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2021-11-23 19:20:52 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，健康飲食應(yīng)該固定時(shí)間，一天三次規(guī)律飲食，對(duì)飲食方面應(yīng)該多吃一些粗纖維，容易消化容易吸收的食物，少吃一些富含高膽固醇，高熱量油炸的食品，同時(shí)在飲食之外還可以吃一些富含維生素C礦物質(zhì)的食物，比如櫻桃，葡萄，橘子，橙子等。