早上空腹跑步好嗎?

      這種情況還需要看一下具體的身體狀況，如果胃腸都正常的情況下也可以再造成空腹跑步會更好一些的這種情況，避免加重胃腸的負(fù)擔(dān)，但也需要根據(jù)您具體身體情況和胃腸的情況來進(jìn)行判斷

      你好，早上空腹跑步。效果是比較好的，建議你每天應(yīng)通過運(yùn)動及時進(jìn)行減肥，也可以起到減肥，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力增殖減脂的作用，但是跑步的時間不要過長，避免引起低血糖。

      運(yùn)動可以增加熱量消耗，也能增強(qiáng)體質(zhì)，空腹運(yùn)動是完全可以的，不過個別人空腹運(yùn)動容易出現(xiàn)血糖偏低，可以小量進(jìn)食再運(yùn)動。另外運(yùn)動也會增進(jìn)食欲，所以只有在不增加進(jìn)食總熱量的前提下運(yùn)動才有減肥效果，還是需要限制高脂高熱量食物，不吃零食甜食，長期堅持健康的生活方式。
      以上是對“早上空腹跑步好嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！