女人氣血不足吃什么好？

女 | 23歲 2021-11-23 12:29:05 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近自己的臉色一點也不好，特別的蒼白，沒有一點血色，每一次一見到朋友，就會問我是不是生病了，臉色這么慘敗蒼白，自己因為擔(dān)心，就去檢查了一下，也沒什么大病，就是氣血不足。

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2021-11-23 12:58:34 我要投訴

女性出現(xiàn)氣血不足的情況，可以多吃一些山藥，黑芝麻，阿膠，黑木耳，黃芪，也可以吃一些大棗，豬肝，這種含鐵豐富的食物能夠幫助補氣補血。如果有條件，也可以通過中醫(yī)辨證論治，服用中藥進行調(diào)理。

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2021-11-23 13:13:03

首先應(yīng)該保持健康的生活方式，加強飲食營養(yǎng)肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，8,良好的睡眠不能熬夜，保持心情舒暢，可以口服生血寶合劑或者補血口服液，也可以口服中藥調(diào)理

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2021-11-23 12:45:19 我要投訴

女性氣血不足，平時要吃一些紅豆，紅棗，鴨血，雞血，豬肝，枸杞，紅糖水等等，這些都是有補氣血的作用，平時其他的食物也要全面的補充，不要偏食和挑食，可以再配合一些中成藥進行調(diào)理，例如阿膠口服液等。
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