不想吃飯不想睡覺(jué)心情不好

      病情分析：
      23歲女性最近一周沒(méi)有胃口，白天瞌睡，睡不著，晚上精神不想學(xué)習(xí)，內(nèi)心疑惑是否屬于抑郁癥，復(fù)發(fā)！希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，依據(jù)你的描述，由于睡眠狀況引發(fā)了情緒的變動(dòng)，的確是有一些抑郁傾向，如果說(shuō)曾經(jīng)確診過(guò)抑郁癥，那么需要盡快趕緊的去復(fù)診，接受藥物的支持，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，可以和平臺(tái)心理輔導(dǎo)老師聯(lián)系，依據(jù)更多的準(zhǔn)確信息來(lái)作出判斷

      病情分析：
      最近一周有沒(méi)有發(fā)生什么事情影響自己的心情呢？這樣的狀態(tài)如果一直持續(xù)那么就會(huì)容易引起抑郁癥復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      需要去轉(zhuǎn)移注意力做些自己喜歡的事情，來(lái)讓自己保持心情愉快。另外可以多去聽聽正念呼吸或者是冥想音樂(lè)，來(lái)幫助你靜心和放松。同時(shí)也要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，這樣才會(huì)有積極的情緒。