肌肉型小腿怎么減
男 | 22歲 2021-11-23 01:21:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我從小就胖，特別是兩條小腿就是肌肉型的，特別粗，就像大象腿一樣，夏天都不敢穿短褲，非常難看。就特別想把小腿上的肌肉減掉，就每天堅(jiān)持跑步和跳繩，可是一點(diǎn)效果都沒(méi)有，真煩惱。
想得到怎樣的幫助：肌肉型小腿怎么減
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2022-11-01 13:46:44 我要投訴
肌肉型小腿瘦腿的效果較好的，需把握正確的方法。首先應(yīng)先讓小腿更加放松，生活中可以時(shí)不時(shí)的雙腿進(jìn)行拉伸，另外對(duì)小腿進(jìn)行按摩或者拍打，能夠讓緊繃結(jié)實(shí)的小腿肌肉放松下來(lái)，還可以加速腿部的血液循環(huán)，起到瘦肌肉小腿的目的，另外也要改變不健康的生活習(xí)慣，注意坐姿和站姿。
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