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芒果的功效與作用及禁忌分別有哪些？

女 | 28歲 2021-11-22 22:24:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我這段時間特別愛吃芒果，正好又是芒果上市的季節(jié)，有時候一天可以吃四五個，但吃多了有時候會感覺積食吃不下別的東西，不清楚芒果具體怎么吃健康，平時也沒特別留意，現(xiàn)在好奇下。

想得到怎樣的幫助：芒果的功效與作用及禁忌分別有哪些？

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吳新春
吳新春 焦作市第五人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長兒科呼吸道疾病，如上感，支氣管肺炎，消化系統(tǒng)疾 幫助網(wǎng)友：12501
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2021-11-22 22:57:02 我要投訴

      芒果這種水果氣味香甜，含有豐富的糖、維生素和蛋白質(zhì)。適量的食用糖可被人體吸收，能夠幫助人體恢復體力，避免降低低血糖。他還有膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。芒果中的維生素A能夠維持皮膚黏膜完整性，維生素C抑制黑色素合成，具有美白作用。避免和葉酸同服，對芒果水果過敏的人禁忌，而且避免過量食用，食用過多容易導致消化不良嘔吐腹瀉。
      

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