運(yùn)動(dòng)后吃飯會(huì)胖嗎

男 | 21歲 2021-11-22 21:55:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：一直沒(méi)有好好鍛煉過(guò)，以前的運(yùn)動(dòng)基本上都是打籃球，最近女朋友迷上了穿衣顯瘦脫衣有肉的身材，正好我也就趁這個(gè)機(jī)會(huì)練練我的身材，所以就開(kāi)始去健身房鍛煉了。因?yàn)闀r(shí)間段的問(wèn)題，每次練得時(shí)候都是晚上6點(diǎn)多開(kāi)始，練到9點(diǎn)多結(jié)束，但是這個(gè)時(shí)候也就餓了，想要吃飯。

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2022-10-15 16:01:37 我要投訴

運(yùn)動(dòng)完了以后吃飯是不會(huì)發(fā)胖的，但是發(fā)不發(fā)胖跟吃飯的量以及吃進(jìn)去的食物是有關(guān)系的。如果在運(yùn)動(dòng)完了以后吃了很多飯和很多的肉，也可能會(huì)引起發(fā)胖的，所以如果要減肥一定要控制住飯量多運(yùn)動(dòng)，不要吃油炸油膩高能量的食物。