吃什么可以增強我們的記憶力？

      想要增強記憶力的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~，蝦等海鮮類的產(chǎn)品，也要做到勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，補充體內(nèi)所需的維生素！

      想要增強記憶力的話，可以多吃一些海產(chǎn)品或者堅果類，比如核桃，有利于增強記憶力，平時要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜，水果牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅能夠補充鈣質(zhì)，也能增強我們的記憶力。