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吃什么可以增強記憶力

女 | 18歲 2021-12-25 11:22:56 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在每天都不打不起精神，腦子遲鈍，記憶力下降，記性變得很差，每天的心情也都是平平淡淡的，上課注意力也難以集中，跟以前的我完全不一樣啊，想知道吃什么東西可以增強記憶力。

想得到怎樣的幫助：吃什么可以增強記憶力

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楊岳
楊岳 陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,睡眠障礙,躁狂 幫助網(wǎng)友：3064
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2021-12-25 23:56:26 我要投訴

      從你目前反映的情況看，你應該是存在一些抑郁癥狀表現(xiàn)的，在日常生活中要注意休息，不要過于的勞累，避免長時間的熬夜，適當?shù)倪\動，增強身體的體質，聽一聽舒緩的音樂會有助于緩解，同時建議去看看精神心理科的醫(yī)生，做個心理測試，評估一下你目前的心理狀態(tài)，病逝可以選擇心里治療或者服用小劑量的抗抑郁藥物進行治療

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