吃什么能增強(qiáng)孩子抵抗力與免疫力？

      首先要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃蛋白質(zhì)和維生素，豐富的食物，多吃一些豆制品，不能有挑食，偏食的情況可以適當(dāng)?shù)慕o孩子多吃一些菌菇類的食物，這些食物可以明顯的提高身體的免疫力。

      吃一下食物可以增強(qiáng)孩子的免疫力與抵抗力：多食富含蛋白質(zhì)和微量元素鈣鐵鋅硒等成分的食物，比如魚、蝦、瘦豬肉、牛、羊肉，雞蛋，牛奶等；多食富含維生素的蔬菜和水果，比如橙子，獼猴桃，胡蘿卜，蘋果，草莓等；多食一些富含膳食纖維的食物比如香蕉，玉米，紅薯，小麥，小米等。

      建議帶孩子先去醫(yī)院檢查微量元素是否缺乏，如果缺乏微量元素，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，另外在飲食上均衡搭配，多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充蛋白質(zhì)都可以增強(qiáng)免疫力，適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“吃什么能增強(qiáng)孩子抵抗力與免疫力？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！