秋季女性養(yǎng)生方法有哪些？
健康咨詢描述： 我平常非常的注意自身的保養(yǎng)，沒事的時(shí)候我就會吃上一些保健品。我的一個(gè)朋友告訴我，光吃保健品是沒有用的，主要還是得注重養(yǎng)生?？墒俏矣胁惶靼资裁词丘B(yǎng)生，不知道到底有什么養(yǎng)生方法。
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指導(dǎo)意見：
秋季女性養(yǎng)生主要是飲食方面，飲食有規(guī)律。飲食不規(guī)律會損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振，腹脹。要少吃油膩食物，油膩食物吃多了會滋生脾胃濕熱，導(dǎo)致血脂高，血脂高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)重要因素。
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指導(dǎo)意見：
養(yǎng)生不僅僅是那些保養(yǎng)品，生活上的養(yǎng)生非常重要，比如在秋季應(yīng)該多吃滋陰潤肺的食物，可有效改善咽、痛口干的癥狀，還應(yīng)該多吃酸性食物，也有助于秋季養(yǎng)生保健。此外需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，不僅可以保持呼吸道和肺部的正常濕度，還可以避免因?yàn)闅夂蚋稍锒霈F(xiàn)皮膚瘙癢、干燥、長皺紋等情況。女性可以在睡前泡腳，這是一種比較好的養(yǎng)生保健方法，不僅可以預(yù)防感冒，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體健康。另外，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、打太極等，
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