如何增強(qiáng)抵抗力？

女 | 28歲 2021-11-22 15:29:36 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：自從生了寶寶后我和身體一直都不是很好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感冒，一到了天氣轉(zhuǎn)變的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)咳嗽的重感冒，去醫(yī)院看醫(yī)生的時(shí)候醫(yī)生建議我一定要增強(qiáng)抵抗力才能不會(huì)經(jīng)常生病，我不知道應(yīng)該怎么做。

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2021-11-22 18:03:00 我要投訴

首先建議通過(guò)合理的飲食，適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉，保證充足的睡眠和良好的心情，等這些因素需要，首先需要重視，在這需要加強(qiáng)日常的冷熱，避免過(guò)冷過(guò)熱現(xiàn)象出現(xiàn)，容易產(chǎn)生身體的不適應(yīng)和感冒

張廣花 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)病與多發(fā)病的診療，擅長(zhǎng)肺結(jié)節(jié)及肺結(jié) 幫助網(wǎng)友：24466

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2021-11-22 18:22:54

經(jīng)常反復(fù)的感冒，身體抵抗力比較低?？梢远噱憻捝眢w增強(qiáng)心肺功能和免疫力，多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，平時(shí)也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。吃補(bǔ)氣血的中醫(yī)中藥也有一定的調(diào)理作用