17歲才165厘米怎么才能長高？

      17歲要想長高，必須要制定合理的計劃，要適當補充鈣元素，要保持營養(yǎng)的均衡，要多食用一些新鮮的蔬菜和水果，運動計劃，運動每天30~60分鐘，雖然運動能夠在加速骨組織生長促進長高，但是運動時間不宜過長

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，建議平時在飲食方面注意多選擇一些含鈣量比較高的食物，例如牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，海帶等。另外要多吃一些新鮮的水果。平時要多曬曬太陽，多做一些戶外運動來促進鈣的吸收，在運動方面可以多做運動，跳繩，跑步，羽毛球，乒乓球等來拉伸。