老人缺鈣吃什么好？

      老年人一定要給及時(shí)的補(bǔ)鈣，同時(shí)，一定要多吃一些高蛋白，高熱量的食物給老人多吃一些水果蔬菜，多喝點(diǎn)雞湯，魚湯排骨湯，多吃一些海鮮類的食物，而且要增加戶外曬太陽的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)和曬太陽都是補(bǔ)鈣最好的方法，同時(shí)給老人睡覺前口服的葡萄糖鈣咀嚼片，在綜合調(diào)整就可以避免老人缺鈣，防治骨質(zhì)疏松

      老年人歲數(shù)大了吸收不好，容易出現(xiàn)缺鈣，可以選擇含有維生素D的鈣，適當(dāng)補(bǔ)充或者是氨糖軟骨素鈣片，而且要給老人多添加一些天然補(bǔ)充食物，還要讓老人多曬太陽