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小腿肥肉怎么減

男 | 20歲 2021-11-22 08:20:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從小就特別胖，特別是小腿特別粗，穿個(gè)衣服都不好看，就想把小腿上的肉減掉，我就堅(jiān)持每天跳繩，少吃一些高蛋白食物?？墒菆?jiān)持了一個(gè)月，一點(diǎn)效果也沒有，真是愁死人了。

想得到怎樣的幫助：小腿肥肉怎么減

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李金梁
李金梁 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 畢業(yè)后一直于心內(nèi)科及CCU工作，每年指導(dǎo)收治的病人 幫助網(wǎng)友：7670
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2021-12-19 21:56:14 我要投訴

      小腿上的肥肉也就是我們所說的脂肪成分，主要還是要通過減肥也就是減脂來進(jìn)行的，正常情況下少吃高蛋白食物是沒有辦法有效的減脂的，但是一定要盡可能的減少脂質(zhì)成分的攝入，也就是所說的脂肪成分要盡量減少，這樣的話小腿才會(huì)肥肉消失的。

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