補鈣的食物有哪些？

男 | 12歲 2021-11-22 06:29:46 3人回復來自

健康咨詢描述：我小孩從前幾天開始就一直感到不舒服，臉上蒼白，半夜會驚醒，常出汗。家人比較擔心就去了本地醫(yī)院檢查，檢查結果醫(yī)生說是地缺鈣的表現。之后配了藥回來吃反反復復也不見有什么好轉，人也比較消瘦了。

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2021-11-22 06:31:20 我要投訴

那孩子在生長發(fā)育過程中就需要給孩子補鈣的，最關鍵的是必須要給孩子吃上優(yōu)質蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，最關鍵是不要讓孩子吃那些零食。補鈣的食物，牛肉，魚肉，雞肉，蝦肉，雞蛋，豆腐，水果，蔬菜。

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2021-11-22 06:55:28 我要投訴

孩子這種情況考慮可能是有缺鈣，也可能有缺鐵的現象，出現這個癥狀可以給孩子適當的喝點葡萄糖酸鈣口服液，也要吃一些含鈣量高的食物，比如可以吃點蝦仁，每天喝點牛奶或者是，喝點大骨頭湯進行補充。

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2021-11-22 06:47:32 我要投訴

      如果是身體所需要缺乏這種鈣物質的話，可以吃一些奶制品豆類，或者是堅果類的食物中都含有豐富的鈣物質，比如說像純牛奶或者是酸奶，另外一個就是黑豆，黃豆以及豆奶粉制品。平時的話多注意觀察身體情況。

      以上是對“補鈣的食物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！