神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理好？

男 | 34歲 2021-11-21 22:24:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近有點神經(jīng)質(zhì)，晚上睡覺總感覺有人在一樣，一有動靜就醒來，睡眠很淺，多夢多汗，白天心慌氣短，不能集中精神，萎靡不振，渾身無力，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是神經(jīng)衰弱。

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2021-11-21 22:56:08 我要投訴

這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，睡前聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水，泡泡腳，改善睡眠的情況，可以配合一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療調(diào)理都是有改善的

王晗濟寧市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長針藥結(jié)合治療肩腰腿痛及其他神經(jīng)痛、面癱、帶狀皰幫助網(wǎng)友：13241

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2021-11-21 22:36:29 我要投訴

神經(jīng)衰弱的患者首先可以通過調(diào)整自己的心態(tài)，主要是把過去一些造成神經(jīng)衰落的負面心態(tài)做調(diào)整；學會調(diào)整情緒；也可以調(diào)整自己的環(huán)境，比如工作不要安排過緊、過密。平時要多注意休息，保證睡眠充足，飲食營養(yǎng)均衡。