只吃西瓜能減肥嗎

      我建議您只吃西瓜來減肥減肥，要科學(xué)的減肥，首先要制定減肥的計(jì)劃，減重在5~15%，則達(dá)到了減肥的目標(biāo)，并不一定非要達(dá)到理想的體重，另外，科學(xué)減肥，建議您在飲食上做調(diào)整，要規(guī)律三餐，避免暴飲暴食，少吃或者不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物，另外可以配合體育鍛煉，燃燒過多的脂肪，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，例如跑步，騎車，游泳，瑜伽等，只要堅(jiān)持都會(huì)有不錯(cuò)的效果。

      只吃西瓜一般不會(huì)減肥的，減肥最好的辦法是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)注意多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩海鮮食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天跑步或者打羽毛球等運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒才能減肥成功