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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-21 18:54:27 我要投訴
慢走十公里是可以減肥的，可以每周四次，一定要持之以恒的堅持下去，才能起到減肥的效果。同時也可以搭配合理的營養(yǎng)的食物，可以營養(yǎng)為主。中午可以吃一些增加飽腹感的食物，晚上可以吃一些水果。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-11-21 18:41:55
你好，每天走10公里有可能減肥，如果堅持1~3個月可能會見到一些效果，走10公里是否會減肥，和自己的身體素質(zhì)，飲食習慣，具體走路速度等都有關系。同時還要參加體育鍛煉，例如跑步，跳繩，游泳，打球等來消耗體內(nèi)過多的能量
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