養(yǎng)胃的食物有哪些？如何食補？

      如果全身乏力，并且有下肢沉重，之前有三餐不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等不良的生活以及飲食習慣，面部有一些浮腫，首先建議做一項系統(tǒng)性檢查，看是否是由于胃腸道疾病造成的，然后再考慮食補的方式

      調(diào)養(yǎng)胃部的食物其實是比較多的，但是，主要還是要根據(jù)自身的情況而定，首先就要有一個規(guī)律的飲食習慣，其次應該考慮吃一些容易消化的食物，另外最后再考慮一些像養(yǎng)胃的食物調(diào)理，像猴頭菇就是比較常吃的養(yǎng)胃食物。

      養(yǎng)胃的食物其中包括牛奶，燕麥，山藥，卷心菜，胡蘿卜，南瓜紅薯都是可以的，平時要注意，不要吃的太飽，要少食多餐，主食以面食為主，吃飯不要吃的太快，太飽，多吃小米粥，同時要進行適當?shù)捏w育鍛煉
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