養(yǎng)胃補血的食物有哪些

      你好，養(yǎng)胃補血的食物比較多，常見的是小米、山藥、胡蘿卜、大棗、馬鈴薯、地瓜、枸杞子、桑葚、南瓜、龍眼肉等等，這些食材都可以補充氣血，如果進行熬燉，更容易吸收，對于胃也是一個很好的養(yǎng)護。養(yǎng)胃補血的食物應該每天適量、長期的進行口服，同時配合一定的運動，這樣可以健脾胃，也有助于營養(yǎng)的吸收。人體每天補充能量的太多，就容易生成滋膩，產(chǎn)生濕邪，所以每天的量一定要在醫(yī)生的指導下進行補充，切忌過快、短期的補充，這些都是補益身體的禁忌，應該注意。