哺乳期怎么減肥最快？

      在哺乳期是不可以減肥的，這時(shí)間需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如果減肥容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，會(huì)影響哺乳的。但是這個(gè)時(shí)間可以多進(jìn)高蛋白飲食，不要吃太多脂肪類的食物，也不要吃得太油膩。平時(shí)白天一定要多多活動(dòng)，不要靠節(jié)食，一定要靠運(yùn)動(dòng)減肥。

      首先提醒您的是，如果是母乳喂養(yǎng)寶寶的話，哺乳期肯定是不介意過渡減肥的，并且是不建議通過節(jié)食減肥，因?yàn)檫@樣子就有可能會(huì)影響乳汁的分泌，導(dǎo)致乳汁不夠，影響寶寶健康發(fā)育。但是可以適當(dāng)?shù)腻憻?，通過鍛煉或者健身房來減肥。