如何從飲食上進行調(diào)理腸胃呢？

      想從飲食上進行腸胃的調(diào)理平時少吃一些肉類，已經(jīng)堅硬難以消化的食物，盡量的吃清淡一些，吃一些容易消化溫和性的食物，可以吃一些南瓜粥，小米粥，面條，吃一些性質(zhì)溫和的水果，像蘋果，葡萄，梨，木瓜，大棗等等，還要注意保暖避免著涼。

      腸胃不好的人群可以從飲食上來改善病情，比如一日三餐一樣規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃一些山藥蘑菇，或者黃金周，吃一些小米粥，吃一些魚肉或者牛肉這些飲食都可以起到養(yǎng)胃的作用，平時一定要忌煙忌酒及辛辣刺激性食物，不要吃油膩生冷的食物，養(yǎng)成良好的健康飲食習慣，可以很好的調(diào)理腸胃。