吃香蕉對人體有哪些作用？

      吃香蕉可以幫助補充人體所需要的維生素以及各種營養(yǎng)元素，香蕉熱量比較低，能夠幫助減肥，瘦身，里面的膳食纖維還可以幫助腸道蠕動，預(yù)防便秘，可以提高免疫力，預(yù)防癌癥，香蕉里面的鎂等元素，還可以緩解抑郁。

      吃香蕉有潤腸通便的作用，還能夠增進營養(yǎng)，因為香蕉中含有大量的維生素，所以能夠促進維生素的吸收。如果是有長期習慣性便秘的人群，每天吃1~2根香蕉可以有助于腸道的蠕動而緩解便秘的現(xiàn)象。