痛經(jīng)要注意什么

      此期要少吃寒涼辛辣刺激性食物，喝熱的湯汁，用水袋熱敷腹部減輕不適，痛經(jīng)特別嚴(yán)重，可以適量服用止痛藥物。要放松心態(tài)，過度緊張容易加重疼痛。月經(jīng)期間適度參加有益身心健康活動(dòng)，不宜勞累。

      您現(xiàn)在的情況看，痛經(jīng)這種現(xiàn)象主要是神經(jīng)性疼痛的，這個(gè)和腹部著涼、以及攝入辛辣刺激寒涼的食物，都有緊密關(guān)系的。因此說在月經(jīng)來臨前夕以及月經(jīng)中，一定要注意保溫的。建議多喝些熱水或紅糖水的，可以用熱毛巾熱敷腹部或者是做一做艾灸的，這些措施都對緩解痛經(jīng)有幫助作用的。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，還可以考慮服用布洛芬膠囊或元胡止痛片來減緩疼痛的。