大棗有治療失眠的功效嗎？

      大棗有鎮(zhèn)靜安神之功效，女人多吃大棗有很好的補氣補血功效，大棗中含有果糖、維生素C，長期吃還可以增強免疫力，對于中老年人睡眠不好，消化功能也不好的人可以將大棗加山藥煮成粥，好吃還易消化。

      大棗并沒有治療失眠的功效，建議日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，如本身失眠癥狀過于嚴重的話，可以服用一些谷維素等神經(jīng)調(diào)節(jié)類的藥物，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，在睡眠前可以飲用一杯熱牛奶。