脊椎痛怎么辦？

      簡單一點來說，長期久坐低頭看手機電腦，容易引起記住生理彎曲變直瘋退行改變的，嚴重的情況就會發(fā)展成頸椎病和腰間盤突出癥的，建議你平時避免長期長時間低頭伏案工作，避免久坐久站，必須地頭久坐，建議您每半個小時到一個小時之間，站立起來活動一會頸肩腰部肌肉，胖肌肉韌帶有時間自我修復一下，平時可以輔助疼局部物理治療，愛去熱療等，平時做一些頸部保健操或是燕飛等腰背肌功能鍛煉為宜的，具體情況建議您最好還是去當?shù)毓⑨t(yī)院脊柱外科門診面診檢查明確診斷積極治療為宜的。

      出現(xiàn)這種情況，首先要考慮是否存在腰背部的肌肉勞損，其次也要考慮是否存在，筋膜炎的情況，也要考慮是否存在棘上，或者棘間韌帶炎，首先，避免久坐的動作，可以外用一些中藥貼膏，比如通絡(luò)祛痛膏，可以口服一些止痛藥物，比如洛索洛芬鈉膠囊，還是需要嚴格休息，最好臥床兩周