怎樣才可以戒煙？
男 | 20歲 2021-11-20 21:50:24
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我到現(xiàn)在已經(jīng)有五年的煙齡了。吸煙的時(shí)候我總是覺得非常的舒服，所以我每天都要抽很多的煙。前幾天我的一個(gè)朋友因?yàn)槌闊煹昧瞬?。這讓我非常的害怕，我害怕自己的身體將來也會(huì)出現(xiàn)問題，所以我也想要開始戒煙，但是不知道怎么辦才好。
想得到怎樣的幫助：怎樣才可以戒煙？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-21 06:22:59 我要投訴
戒煙的話，其實(shí)最主要的就是要靠自己的毅力，一定要認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，再就是可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，而且你的煙齡也不是很長，所以戒煙相對來說能容易一些，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，比如多運(yùn)動(dòng)，或者是可以嗑瓜子，或者是其他的方式幫助戒煙
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-11-20 21:55:46
指導(dǎo)意見：
戒煙的話是需要循序漸進(jìn)慢慢來的，首先個(gè)人要有足夠的耐心和意志力是不能夠過于著急的，如果抽煙比較多的話可以慢慢的減量，而且家人和朋友的話也是要給予支持。
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