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腰間盤突出應(yīng)該注意什么？

女 | 47歲 2021-11-20 21:02:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近這幾個月，坐的時(shí)間稍微長點(diǎn)，就腰疼的很，干點(diǎn)家務(wù)活，腰就直不起來了，里面火辣辣的，就像是螞蟻在爬，難受的很，用手按著會舒服點(diǎn)，貼了膏藥，沒多大效果，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是腰間盤突出。

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2021-11-20 21:17:00 我要投訴

腰椎間盤突出癥指腰椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根，從而在臨床上產(chǎn)生癥狀。就是限制腰椎的屈曲等運(yùn)動，特別是協(xié)助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓癥狀加重或復(fù)發(fā)。

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2021-11-20 21:30:32 我要投訴

腰椎間盤突出癥要注意腰椎自我保健，平臥硬板床，避免床墊子過軟，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，練習(xí)游泳，做小飛燕動作，做5點(diǎn)式動作，避免彎腰持物，可以適當(dāng)力度的推拿按摩，可以適當(dāng)力度的牽引！