喝牛奶可以有效的補充體內(nèi)的鈣元素以及蛋白質(zhì),從而增強孕婦的體質(zhì),以及促進胎兒的發(fā)育。孕期的時候飲食方面不要單一化,盡量多樣一些,保證充足的營養(yǎng)。一定要按時去醫(yī)院產(chǎn)檢
懷孕以后,主要是飲食上多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,可以多吃一些魚蝦雞蛋牛奶,瘦肉羊肉,牛肉豆制品等,這些食物中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)特別高,有助于胎兒的生長發(fā)育。
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