缺鈣的癥狀有哪些如何正確補(bǔ)鈣
健康咨詢描述： 最近一老抽筋，睡覺睡不著，而且家人稍微有個(gè)動(dòng)靜就會(huì)被驚醒,。去醫(yī)院體檢過后醫(yī)生說，正常人的血鈣維持在哪個(gè)范圍，我的范圍在哪，這么聽來我似乎有些缺鈣?？晌乙恢痹俪遭}片啊，為什么還缺鈣呀，尋求缺鈣的癥狀和真確補(bǔ)鈣方法。
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據(jù)你的問題描述分析你這種情況考慮是缺鈣，單純的吃鈣片是沒有多大效果的，不能促進(jìn)鈣的吸收，建議你吃鈣片的同時(shí)還需要口服維生素D滴劑，兩者合用才能促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)多戶外活動(dòng)曬太陽，最少在半小時(shí)以上也能補(bǔ)鈣和增強(qiáng)骨骼發(fā)育。
一般缺鈣的情況下可能會(huì)導(dǎo)致乏力抽筋，腰酸，背痛倦怠，同時(shí)也有可能會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)育緩慢的一個(gè)情況，長時(shí)間的缺鈣也會(huì)造成失眠多夢，建議日常的時(shí)候可以吃一些鈣制品，豐富的食物，或者是補(bǔ)充一些鈣片，多曬曬太陽
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