產(chǎn)后感覺有點抑郁癥怎么辦

      這種情況應(yīng)該放松心情，保持良好心態(tài)，注意睡眠，保證營養(yǎng)。將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。聽聽輕音樂，舒緩情緒。出去走走，散散心。保持心情愉快非常重要。

      首先你要放寬心態(tài)，多和親朋好友溝通交流，不要過度的擔(dān)心和焦慮，適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運動和深呼吸的運動。如果感覺癥狀比較明顯的患者，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┬睦硎鑼?dǎo)的治療。