子宮卵巢保養(yǎng)的方法是什么？

      子宮卵巢保養(yǎng)的方法，首先要從平時的作息時間規(guī)律上進行調(diào)整，明天避免熬夜，最好在九點前進入休息的狀態(tài)，同時，多做一些有氧運動，例如，散步，游泳跑登山還要保持好的心態(tài)，避免情緒波動太大，經(jīng)常生悶氣，飲食要忌辛辣刺激的食物，多吃一些大豆，南瓜，黑豆

      指導意見：
      如果各項檢查指標都屬于正常的話，一般不需要進行所謂的子宮卵巢保養(yǎng)的，注意個人的生活飲食衛(wèi)生，性生活衛(wèi)生，平時早睡早起多鍛煉身體，多吃一些豆制品，多吃點海鮮，鴿子肉等食物就可以了。