子宮卵巢保養(yǎng)的方法是什么？

      子宮卵巢保養(yǎng)的方法，首先要從平時(shí)的作息時(shí)間規(guī)律上進(jìn)行調(diào)整，明天避免熬夜，最好在九點(diǎn)前進(jìn)入休息的狀態(tài)，同時(shí)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如，散步，游泳跑登山還要保持好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)太大，經(jīng)常生悶氣，飲食要忌辛辣刺激的食物，多吃一些大豆，南瓜，黑豆
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果各項(xiàng)檢查指標(biāo)都屬于正常的話，一般不需要進(jìn)行所謂的子宮卵巢保養(yǎng)的，注意個(gè)人的生活飲食衛(wèi)生，性生活衛(wèi)生，平時(shí)早睡早起多鍛煉身體，多吃一些豆制品，多吃點(diǎn)海鮮，鴿子肉等食物就可以了。