高原反應(yīng)怎么辦？
健康咨詢描述： 我這幾天在拉薩旅游，晚上出鼻血，不停打噴嚏，喉嚨很干，在游玩布達(dá)拉宮時(shí)高原反應(yīng)更嚴(yán)重，越往上走越覺(jué)得氣喘，胸悶，頭暈很難受，而且不能走快，連續(xù)在吃紅景天也沒(méi)什么效果。
想得到怎樣的幫助：高原反應(yīng)怎么辦？
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出現(xiàn)高原反應(yīng)后建議少食多餐清淡為主，不要吃辛辣刺激的，也不要暴飲暴食，要少運(yùn)動(dòng)，保持充足的體力和良好的睡眠，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)撵o坐，也不要喝酒，也不要抽煙，如果反應(yīng)非常的嚴(yán)重，應(yīng)該遠(yuǎn)離高原地區(qū)。
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您好，緩解高原反應(yīng)，首先是除了高原地區(qū)不可急速行走，更不能夠跑步或奔跑。同時(shí)可以服用一些緩解高原反應(yīng)的藥物，至少提前1~2天服用，效果會(huì)更好。在飲食上可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，適量的飲水，不要吃得過(guò)飽，注意保暖，同時(shí)也可以經(jīng)鼻管或面罩低濃度吸氧，也可以緩解高原反應(yīng)。如果高原反應(yīng)劇烈，臥床休息和補(bǔ)充液體后，還沒(méi)有明顯效果，需立即轉(zhuǎn)移到海拔較低的地區(qū)，能有很好的改善。
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