有哪些瑜伽動(dòng)作可以減肥？

      指導(dǎo)意見：
      瑜伽是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，不論男女老少什么階段的人都可以做。如果想要依靠做瑜伽來(lái)減肥，主要應(yīng)該做一些針對(duì)與肩部背部腹部腿部的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意控制飲食的攝入。
      

      一些緩慢的瑜伽運(yùn)動(dòng)，比如做上肢的運(yùn)動(dòng)或者下肢的運(yùn)動(dòng)，能夠起到減肥的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，瑜伽減肥效果稍差一些，可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，再控制飲食。