幻聽，集中不了注意力，有事寫字過程當(dāng)中頭沉，

      根據(jù)你的描述，這種情況是由于學(xué)業(yè)壓力大所導(dǎo)致的，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)。放松心情，不要熬夜，要注意休息。不要緊張，對(duì)自己要有自信心。不要胡思亂想。保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。可以選擇按摩的方式來改善癥狀。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，可能在學(xué)校里邊面臨的壓力是比較大的，一個(gè)是學(xué)習(xí)成績(jī)，一個(gè)是學(xué)習(xí)方法，一個(gè)是人際關(guān)系，一個(gè)是考試的壓力等等。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)了你所說的情況的話，最好的辦法是要找班主任老師說一說，有條件的可以找學(xué)校里的心理老師進(jìn)行心理咨詢，也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢，這都是緩解壓力的好辦法。當(dāng)然也可以發(fā)展自己的愛好，通過愛好能釋放壓力和焦慮。
      

      病情分析：
      你好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？飲食和睡眠情況是怎樣？學(xué)習(xí)成績(jī)有下降嗎？幻聽的內(nèi)容一般有哪些呢
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)休息，緩解壓力可以多跟好朋友聊聊天，課間的時(shí)候給自己按摩頭部，注意肩頸放松，另外可以根據(jù)幻聽的內(nèi)容給一些建議
      以上是對(duì)“幻聽，集中不了注意力，有事寫字過程當(dāng)中頭沉，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！